谢谢“张贺小露”童鞋的打赏，么么哒~

李书凝给凌佳佳定制了相应的锻炼计划。

“佳佳，一会我给你做营养餐，咱们一步步来哦。”

凌佳佳有些犹豫，营养餐，不会是只吃蔬菜之类的吧？

那她可有些受不了呢。

李书凝却笑笑没有说话。

李书凝来的时候已经是下午了，到了晚上的时候，李书凝亲自给凌佳佳做了晚餐。

做好晚餐，李书凝捧出来时，凌佳佳就闻到了浓郁的香味。

好像好好吃的样子呢。

一罐子蔬菜汤，不知道是什么做的，里面有蔬菜，有菌菇，闻着可香了了。

还有一碗红豆薏米粥，一条鲳鱼，几颗冬枣。

李书凝的厨艺不用说，就是简单的红豆薏米粥，都很香。

蔬菜汤更是好喝。

鱼也很好吃。

凌佳佳吃的津津有味的。

原本还以为所谓的营养餐，是非常寡淡无味的，没想到这么好吃。

最主要的是，很有饱腹感，没觉得饿。

吃了晚饭，过了一个小时，李书凝还带着凌佳佳去散了会步。

倒不是纯粹的散步，李书凝会讲很多自己经历过的一些世界的事情，当成故事一般，讲给凌佳佳听。

凌佳佳也不是孤陋寡闻的大小姐，却依然觉得，书凝姐姐实在是太厉害了。

居然知道这么多的故事，这些故事，她还一个都没听过。

最主要的是，每个故事都很好听啊。

不知不觉，两人走路就走了一个小时。

待凌佳佳回过神来，才发现自己有些累了。

这段时间，她甚至没想到零食。

回到家中，李书凝让凌佳佳拿了热水泡脚。

这一晚，凌佳佳睡得很安稳，也没有在晚上的时候偷吃零食。

其实凌佳佳胖了，除了饮食出了问题，还有之前的药物也是有问题的。

李书凝从自己以前任务世界获得的顶级修复液中取了几滴出来。

悄悄的放到了凌佳佳的饮食之中。

吃了以后，凌佳佳身体里的一些残余激素就已经被排出取了。

汗液，平时排泄，都是一种途径，排出体外了，身体自然就好转了。

加上在李书凝的帮助下，各种运动没有断，而且饮食也很健康，凌佳佳体重一天天在减轻。

二十来天的时间，凌佳佳就又变回了原来的小美女了。

也正是如此，凌佳佳的心情也好了许多，性子也稍微变了一些，不再像之前那般胆小了。

只是对李书凝，却是有些依赖的。

在这二十来天里头，李书凝还给凌佳佳讲了高三的课程，顺带教了一些考试的技巧。

在这段时间里，李书凝自己也没有松懈，凌家自然是有训练场的。

她每日都会抽出时间来锻炼。

她可不想回到学校后，就落后于别人了。

凌家的那位对李书凝也很是欣赏。

觉得这女孩子知进退，又有能力。

可以说，这件事上，凌家欠了李书凝一个好大的人情。

在李书凝来之前，凌家不是没有找专业的人来帮佳佳减肥，只是效果都很一般。

吃药减肥，肯定是不会同意的。

然而李书凝却做到了，这实在是意外之喜啊。

原本只是想着有个同龄人，可以让佳佳胆子变得大一些，开朗一些，没想到佳佳居然恢复了。

自然，李书凝要训练什么的，凌家都会最好的条件的。

凌佳佳恢复的很好，想了想