一节课，体能课，用董平的话来说，体能是所有一切的根本，先让李小鱼练好体能打好基础。

因为是李小鱼自己先提出要“猛烈”一点的，所以董平上来就放了大招，让李小鱼屁股上挂着肉包子，后边放一条大狼狗跟着追。

那只大狼狗不知道从哪儿搞来的，安道全给它配了副药灌下去，大狼狗就瞬间变得饥饿并且凶猛不已，李小鱼要是稍微慢点被追上，损失的可就不是两个肉包了，估计连屁股上的肉都得给撕下一大块儿去。

“别大喊大叫，注意呼吸，注意节奏！”

董平当人师父倒是挺合格的，始终绷着个脸，用心的观察李小鱼训练过程当中的每一个细节。

李小鱼哭死的心都有了，平常慢跑个五公里都得累趴下，这会儿可是用百米冲刺的速度，就算是奥运冠军来了也扛不住啊。

“啊啊啊，停下，停下，我不学了！”

前一天才承诺保证连眉头都不皱一下，这会儿别说让他当傻逼了，就算让他当癞蛤蟆都行。

“你可以选择停下，不过那只狗可不听我的。”

董平在跑道旁边大声道，“安神医配的是半个小时的药量，再坚持一下，还差十分钟。”

然后就听见安道全在旁边纠正道，“配药的时候手滑了一下，多放了些剂量，估计还得有半个小时左右吧。”

随着那条大狼狗药性过去，呜呜两声终于停了下来，李小鱼整个人直接四仰八叉的瘫倒在地，伸着舌头大口大口的呼吸。

别问为什么要伸着舌头，人在累到极限的时候，伸出舌头呼吸会感觉舒服许多。

“嗯，还行，第一节体能课结束。”

董平掐着计时器，冲摊在地上的李小鱼点了点头。

李小鱼嘴里发出啊啊的声音，“我要去桑拿，我要去按摩，我要狂睡三天三夜…….”

“这些等你出师以后再说。”

董平抖了抖胳膊，“原地休息两分钟，准备下一节体能课！”

“不，不，不，我不！”

李小鱼躺在地上咬着牙，“你弄死我得了！”

“好呀！”

董平爽快答应，冲着不远处正在玩儿两个石墩子的李逵道，“铁牛哥哥，借你的石墩一用。”

至少有三四百斤重的石墩子，在李逵手里就跟棉花一样，拎着一路小跑就过来了。

董平双手从李逵手里接过石墩子，冲着李小鱼露出个非常玩味的笑容。

“你想干嘛！”李小鱼心生警惕。

董平笑而不语，缓缓将石墩子举到李小鱼脑袋上空一点五米左右的距离，“我只数三下，三，二，一！”

“你想干……啊！”

李小鱼话还没说完，董平手里的石墩子就朝他脑袋上狠狠坠了下去，李小鱼本能的侧身，那石墩子几乎是贴着他头皮重重砸在地上。

“要么，我弄死你，要么，立刻起来给我继续跑！”

董平突然怒喝一声，“我提着石墩子跟在你后边，要是别我追上，我让你脑袋开花！”

李小鱼一边跑一边哭，要早知道这家伙是个虐待狂，谁还找他拜师啊。

又一轮三十分钟的冲刺完成，李小鱼近乎晕厥。

董平这才笑了笑，“不错，休息半小时，准备力量训练课。”

一个简易装置被董平搬了过来，是一个带着绞盘的木架子。

经过半个小时的修整，李小鱼感觉稍微缓过一些，而且想着不用再跑了，心里边也感觉稍微踏实了一些。

“这是啥？”李小鱼指着木架子疑惑道。

董平笑了笑，“这是我昨晚找李云兄弟帮忙造的，俯卧撑辅助器。”

旁边一个白脸汉子微微一笑，“很好用的哟。”

此人名叫李云，绰号青眼