粗糙的陶罐被火焰熏得发黑，滚烫的沸水散发着大量蒸汽，朝着陶罐口喷涌而出。

四只清理干净的织巢鸟在澹白色的滚水中翻腾，上方飘着零星的油花，隐约能窥探到还有几片熏肉混在其中。

毕方掏出胃袋，将里面凝固的血块掏出，熟练地用匕首将其切成小块，倒入罐中。

在水流温和的作用下，血块迅速变得坚硬，漂浮不定。

打开一个结实的猴面包果，毕方从中取出果肉，将酸涩的汁液滴入罐中，同时撒入一把香料，多数都是干枯的植物粉末。

篝火旁还有四只表皮刚刚开始发红的烤织巢鸟，调好味的毕方正好过来将它们翻个面，让受热更加均匀一些，同时刷上猴面包果的汁液，渲染上更加浓厚的味道。

白天总共抓到了八只织巢鸟，一半炖，一半烤，都是最新鲜的，这样吃起来才爽快。

毕方喜欢吃新鲜的，有股独有的味道，如果不是为了去除水分，保存食物，剩下的一大半转角羚羊的肉他都不会将其熏制。

做完这些，毕方短暂的离开了镜头，似乎是取什么东西了。

给爷看饿了

为什么荒野求生的频道，我在主播制作晚饭啊

还好我刚吃完饭碗，嘻嘻嘻

这就是大神的实力吗，什么都没有，照样吃穿不愁，甚至吃的比我还要好

今天的盒饭里只有两个素菜，身心憔悴

相当方神的大猫

下次把你给放生喽

可惜没有盐，要是有盐，我感觉肯定好吃

加一，上个月我吃减脂餐，少油少盐，感觉浑身不是滋味，每次吃完明明都饱了，但好像什么都没吃一样

“谁说没有盐？”短暂离开镜头的毕方抱着一大捆芦苇扔在地上，指着地面上散开的一大捆芦苇，“喏，这不就是吗？”

看到地上的芦苇，众人缓缓打出一个问号，不解其意。

由于今天一天都在忙碌，收拾战利品，营地位置没有变迁，还是在当初发现那条河流旁边。

既然是河流，那自然少不了芦苇，尤其是这种不冷不热的天气中，密密麻麻在岸边都长满了一片。

营地与河流距离不过几百米，这个距离不远也不近，既能达到避开喝水的勐兽，同时也能方便取水和生活，芦苇这种不值钱的东西，来回半个小时就可以拿回来一大捆。

只不过先前观众们还以为毕方带回来这么多芦苇，是为了铺在地上，充当床垫，好让晚上睡得更舒服一些。

现在看来好像并非如此？

不会是这里面可以提取出盐来吧？

芦苇里也能提取出盐分？

不是吧？

草木灰盐呗，方神不是搞过一次吗，你们不记得了？

奥，我想起来了，草木灰盐啊，那为什么要找芦苇啊，普通的灰不行吗？

“还真不太行。”毕方笑了笑，从火坑中取出一根火把，将整片芦苇点燃，将其燃烧，“草木灰提取的盐属于钾盐，方法恰当的话，可以食用，但这只是短时间有效，无法长时间补充体内电解质。”

“我们吃盐，本质上是吃的钠盐，需要补充身体内的钠离子，而不是单纯的吃咸味。”

钠在人体中作用巨大，能促进人体的新陈代谢，还可以作为电解物来保持细胞内部水分的稳定与平衡。

钠还参与人体的肌肉收缩，神经系统的运动，以及糖类物质的吸收等等生理现象。

因此人体必须保持足够的钠的含量，才能达到身体的健康与平衡。

“学过高中生物的应该知道，人类内有钠离子通道，也有钾离子通道，两者看起来好似差不多，但钠离子半径小，水合比较