，说道：“这是海里的什么鱼，具体我也不知道，反正外面见不着，这个可是好东西，我特意给你们留了点，你们多吃这个。”

孙老让人放下鱼后就离开了。一时间，数双筷子直奔大盘里的鱼，仅仅是几个呼吸间，一个盘里的鱼就被吃的精光。

“形象，形象，注意形象！”杨沐敲了敲桌子。

“好的！”

秦淮茹等人答应的很痛快，但丝毫没有改变的迹象，仍然如饿死鬼投胎一般，迅速地干饭，好在，秦淮茹等人还是知趣的，给杨沐留了一条最大的鱼，杨沐也只是略微尝了尝，然后给了于莉。

结果，被众人分食。

在她们朴素的认知中，领导说这是好东西，那就是好东西，好东西自然先吃到嘴里再说。

吃完这波饭后，秦淮茹等人又陆续再次打饭，直到吃的肚子圆，再也咽不下去后，方才停下。

秦淮茹等人葛优躺般躺在椅子上休息了良久，才有了点力气，缓缓地站起身来，走到食堂外，溜溜湾，消化消化食物，好为接下来的工作做准备。

“来，我来教你们一套运动体操，有助于消化，也有助于舒展身体。”杨沐说道，然后开始教秦淮茹等人在做操。

“小许啊，这是什么运动啊，有些像五禽戏啊，又有些像军中的拳术，不过简单多了。”孙老问道。

“这是我自己研究出来的广播体操，名字是——时代在召唤。”杨沐说完，规规矩矩地演示了一遍。

“我们能学学吗？”孙老问道。

“当然可以，这种广播体操极其简单，又不会损害身体，可以提高心肺功能，还可以促进血液循环，使氧气充足地供应身体各个部分，增强器官的功能……”杨沐吧啦吧啦地说道，将广播体操地好处介绍了一遍。

听得孙老双眼直冒光。孙老直接将钱老当人统统拉了出来，就在树荫下，杨沐开始教他们做广播体操——时代在召唤。

这些老领导都是军中退下来的，军事素质极其优良，杨沐仅仅做了两遍，他们便学的有模有样，杨沐稍微纠正了一番他们的姿势，他们便可以顺畅地做了起来。

做了两遍，这些老领导身体微微出汗，浑身说不出的舒服。

“舒服！”孙老叹道。

“接下来更舒服。”杨沐说道。

“哈哈哈哈，早就等着呢，水都已经烧好了。”孙老笑道。

足疗确实是舒服，上次做完足疗之后，这些老领导回味了许久，许多晚上睡眠不好的老领导们，难得地睡了个好觉，他们早就等着呢。

看到杨沐带了六个人来，顿时开心极了，这次可不像上次那样，得排队排许久，才能轮得上自己。

秦淮茹等人齐上阵，于莉也想上阵，却被杨沐一把拉住。

“大茂哥，我可不想和他们聊天，和他们聊天压力太大了，我宁可去给他们捏脚也不想跟他们聊天。”于莉苦着脸说道。