到了这一步，差不多就可以开始真正的人体实验了。

不过莉朵还是想要更保险一点，所以打算在自己身上提前实验一把。

毕竟与内功心法配套的全套动作现在还只存在于设想中，连个底稿都没有。

如果直接就在其他人身上开始实验，这不相当于摸着石头过河吗？鬼知道什么时候才能摸到正确的那条路上去！

但是在自己身上先找找感觉，能弄出个动作雏形的话更好，到时候在别人身上实验总不至于两眼一抹黑——抓瞎了！

而对于这套动作雏形的着手点，莉朵也不是完全没有想法。

还记得那套莉朵至今都在用着的基础身体锻炼法么？

最开始莉朵在黄石村巡逻队传授的军团锻炼法的基础上以自己的身体为模板二次开发出来的更为全面和有效的一种锻体法。

为什么基础身体锻炼法比军团锻炼法更有效？自然是因为在做这些动作的时候身体中会出现一股暖流，暖流所过之处的身体细胞在之后会更强壮。

当时莉朵的精神力修炼还处于未入门的阶段呢，自然是以自己身体的舒适度为指引，可以说是天意眷顾或者说身体本能直觉不凡，就这么弄出来一个基础身体锻炼法，在最初阶段为莉朵的身体潜力开发打下了良好的基础。

而由于基础身体锻炼法异常好用，即使以莉朵如今的身体强度，居然还能起到微弱的增强体质的效果，导致莉朵习惯性地一直用下来了，没有对它做过改进，也从未在使用基础身体锻炼法的同时用精神力观察身体中产生的变化。

最初是力有未逮，但后来就是心思没有在这个上面了。

直到现在，莉朵开始把精力放到深度挖掘身体潜力上面来才来考虑这个问题。

但说实话，最好的观察时间段已经过去了。

因为现在莉朵用基础身体锻炼法锻炼身体的时候，已经不会再产生之前的暖流了，虽然还有微弱的锻炼效果，但真的不多。

所以为了能更好地增强体质，莉朵不仅得加大基础身体锻炼法的锻炼量，还把更多时间放到运动更加剧烈的刀法修炼上面来。

健身呼吸法也是如此，作为基础身体锻炼法的补充，随着莉朵身体强度的提升，锻炼五脏六腑和血液的效果也越发不明显了！

不过这是必然的。任何一种锻炼方法在长时间使用之后都会逐渐失去它原本的效果，或者说它本来的目的已经达到了，后面顶多起到一点保持状态的作用，这时候就需要一种新的、烈度更高的锻炼方法。

再回到基础身体锻炼法上面来。以莉朵现在的眼光来看，当初身体中诞生的那些暖流恐怕就是细胞释放出来的能量。

我们在前文就探讨过军团锻炼法和基础身体锻炼法的区别，军团锻炼法比基础身体锻炼法要粗糙得多，局部锻炼效果更明显，但身体容易留下暗伤。

而基础身体锻炼法的烈度没那么高，但是要全面得多，能锻炼到绝大多数身体部位，且有一定修复身体的作用。

但现在想来，并不是基础身体锻炼法就不会留下暗伤。

应该说，在莉朵做基础身体锻炼法中的那些动作时，身体细胞其实是受伤了的，有能量释放出来就证明了这一点。

只不过细胞受损不严重，至少是要比军团锻炼法要轻很多的。

而由于基础身体锻炼法的动作并不是连贯起来的套路，所以细胞释放出来的能量并没有流向他处，基本又被细胞重新吸收回去用于修复细胞的损伤了。

当然，在细胞受损再修复的过程中，细胞的强度也就慢慢上去了，中间的损耗就需要莉朵通过进食摄入更多的能量来弥补。

这也是当初莉朵在开始进行基础身体锻炼法的修炼