听到前半句的时候，方瑞华心里还有些欣喜，毕竟教官夸他了！！他们的全身上下就嘴最毒的教官居然夸他了耶！！

妈妈！！他出息啦！！毒舌教官的嘴里吐象牙啦！！

可听完整句话后，他彻底蔫了。

他好像被夸了，但又好像没被夸……

方瑞华弱弱地说了句，“教官，差……差了多少？”

“你比他慢了1分06秒，这数字还挺吉利。”洛云嫣掀起眼皮看了他一眼。

其他人憋笑憋得腮帮子疼，可不就是吉利嘛？六十六秒，主打的就是一个六六大顺。

“笑什么？你们还有脸笑呢？你们以为自己能好到哪里去？他好歹是个断层第一名，你们呢？光是第二名就比他慢了47秒，不知道的还以为我进了哪个康复中心。”

方瑞华不自觉地稍稍挺起了胸膛：谢谢你，大好人，让我心里舒服了一点点……

队员们：禁止人参公鸡哈，谢谢^_^

洛云嫣看向他，“不得不说你的平衡力和弹跳力都挺好的，知道你的问题是出在哪里吗？”

方瑞华挠了挠头，“其实以前在营里训练，我就能感觉到自己每次过高板跳台都会有卡顿，有时候还会第一次挂不上腿。但我找不到具体原因，只能在其他项目里提速。”

洛云嫣就这么直勾勾地看着他，看得人心里直发怵的时候，才冷不丁地说了句，“这也不是不会张嘴说话啊，在营里的时候反倒成哑巴了？这么多年都不知道开口问？”

方瑞华心虚地垂下眸子，他能说是因为他飘了吗？身为整个系统连续几年的最佳纪录保持者，他那成绩当然称得上是极其漂亮。

而且只是轻微的卡顿，教员都没看出来，他就把这事儿给抛在脑后了。

要是现在如实说出来，他会被教官骂死的吧？没准还会挨一顿揍？

洛云嫣也不点破，打压式教育在这里虽然好使，但也不能经常使。

抬脚往场地里走去，“所有人跟我来。”

方瑞华紧忙跟在她身后，其他人见状也迅速跟上。

来到高板跳台前，洛云嫣又点了几个高板跳台有瑕疵的队员。

“在过高板跳台的时候，你们几个最大的问题就是重心放错地方了。你们应该都清楚，在这些项目里面，绝大部分都需要降低重心。”

众人都点头。

“可高板跳台不需要。”洛云嫣拿着记分板随手拍了就近的一个学员，“你上去挂个腿。”

学员助跑了几步，攀上跳台。

等他跳下来，洛云嫣才开口道，“你们看，他刚刚就是重心放的太低了，所以导致攀上去的时间长了。”

“过高板跳台的关键在于，跃起之后，要尽量将身体重心置于高板之上，这样就能更快的挂腿，得到支撑。这一点，用在壕沟同理。”

说完，洛云嫣给他们示范了一遍。

方瑞华越听眼睛越亮，茅塞顿开，“教官，我好像听懂了，我想试试再来一次全程。”

“准奏。”洛云嫣斜睨了他一眼。

“谢主隆恩！”方瑞华兴冲冲地往起点跑去。

后知后觉才发现自己刚刚都说了些啥玩意儿？！暗自给了自己一个大嘴巴子，这破嘴，还好没有说‘嗻’。

其他没有被指出问题的人，也期待地看着洛云嫣。

察觉到他们的眼神，洛云嫣漫不经心道，“我这还是第一次见一群人上赶着找骂的，别着急啊，等他回来再说，而且你们也该看看自己和他的差距。”

众人悻悻地转移了目光，继续看方瑞华的操作。

果不其然，这一次不管是壕沟还是高板跳台，方瑞华都过得非常顺畅。至于